Start på nytt		OVERDREVET SOLBADING Norge ligger på topp i Europa i antall tilfeller av fø­flekk-kreft. 1000 nordmenn får føflekk-kreft hvert år, og 200 dør av det. Krefttilfellene øker for hvert år. Det skyldes overdrevet soling av bleke kropper om sommeren eller i solarium fra barndommen av. Glatt og gyllen hud kommer ikke av seg selv. Om sommeren ligger svært mange flere timer ute i sola nesten uten å røre seg. Da blir de samme cellene i hudene sterkt bestrålt i lengre tid. Virkningen blir på sikt alt annet enn glatt hud. I tillegg kan det være direkte farlig å svi vinterblek hud på denne måten. Naturlig soling Det naturlige for bleke nordboere er å være i bevegelse når vi er ute. Dessuten bør vi venne huden til sollyset fra tidlig om våren, mens sola ikke er så sterk. Når huden tilvennes på denne måten, oppstår det ikke ondartet føflekk-kreft. Høy solfaktor Solkrem med høy solfaktor (minst 10) og fysisk filter er best for dem som soler seg. Slike kremer består av sinkoksyd som slipper gjennom svært lite UV-stråler. Sinkoksyd trenger ikke inn i huden, men blir liggende på overflaten. Sinkoksyd beskytter Selv om solkremene består av mange ingredienser, er det hovedsakelig sinkoksyd som er av betydning. Resten er tilset­ningsstoffer som holder huden myk og bidrar til at sinkoksyden ikke tørker inn som et hvitt belegg på huden. Bruk ikke olje Det man ikke bør smøre seg med under soling, er f.eks. kokosnøttolje med lav solfaktor. Oljen inneholder nesten ingen beskyttelse og gjør dessuten huden så glatt at solstrålene trenger rett ned i den. Naturlig ruglete hud bidrar bedre til å reflektere solstrålene. Røde og brune flekker Når man er blitt utsatt for altfor sterk soling, danner det seg små røde og brune fargeflekker i huden. Etter noen år er det lett å skille ut dem som har drevet ufornuftig soling. Mange som ikke er helt unge, har slike flekker, fordi det tidligere ikke ble lagt stor nok vekt på krem med høy solfaktor. Uvirksom rynkekrem I tillegg til slike fargeflekker vil altfor sterk soling føre til skrukkete hud. Mot rynker som skyldes soling eller alder hjelper bare A-vitaminsyre på resept eller kirurgi. Rynkekremer som selges i butikkene, har ingen virkning. For å bevare huden glatt bør man ikke røyke og heller ikke stresse. Barn og unge Spesielt altfor sterk soling og akutte solforbrenninger før man er 18 år gammel kan føre til føflekk-kreft som er dødelig. Små barn som er under 3 år gamle, bør ikke være i sola i det hele tatt. Skal de bade, bør de ha på seg spesielle badeklær og sko som gjør at sola ikke slipper til.